Yoga ist Ruhe. Yoga ist Bewegung.
Yoga ist Im-Moment-Sein. Yoga ist eine stetige Reise.
Yoga ist Loslassen. Yoga ist Ankommen.
Yoga ist Yin & Yang.
◊ Vinyasa Flow & Yin Yoga ◊
Ich liebe die Kombination aus Yin und Yang, aus aktiv und passiv, aus Entspannung und Bewegung. In meinen Stunden verbinde ich diese zwei sich gegenseitig vervollständigenden Elemente des Yogas.
◊ Kleine Gruppen & Einzellektionen ◊
Die Momente, in denen ich mich immer wieder aufs Neue ins Yoga verliebe, sind geprägt von kleinen Gruppen mit persönlicher Note und individueller Betreuung. Genau so möchte ich meine Leidenschaft fürs Yoga auch weitergeben.
PREISE & LOCATION
◊ Yin & Yang Lunch Flow ◊
ab Dezember jeden Dienstag 12:15 – 13.15
Location: Hermans Wohnzimmer, Herman-Greulich-Strasse 56, 8004 Zürich
Yoga Level: all Yogis welcome, Anmeldung per E-Mail
CHF 20.– für 60min
◊ Privatstunden ◊
auf deine Bedürfnisse zugeschnittener Unterricht
Im Sommer wenn immer möglich an idyllischen Ecken der Zürcher Stadtpärke.
Im Winter und bei schlechtem Wetter je nach Wunsch bei dir zu Hause (innerhalb der Stadt Zürich) oder einem für dich günstig gelegenen Zürcher Yoga Studio.
ab CHF 50.– pro 75min, variiert je nach Anreise/Location
◊ Workshops ◊
individuelle Einführung in die Welt des Yogas, in deinem eigenen Tempo, ausgerichtet auf deine Interessen
Modul 1: Was ist Yoga? Atmung, Bewegung & Meditation
Modul 2: Was ist Yang? Yang Asanas & Flows
Modul 3: Was ist Yin? Yin Asanas
CHF 75.– pro Modul à 120min, Module frei wähl- und kombinierbar
KONTAKT
Bei Interesse an Privatlektionen und Workshops kannst du mich per E-Mail unter yoga@naturesque.ch kontaktieren.
Gerne schnüre ich auch ein individuelles Angebot für dich, für deine Freunde, dein Team…
Danila Helfenstein
Yoga ist für mich Magie. Es beruhigt und erdet mich und erfüllt mich gleichzeitig mit einer sprühenden Energie. Seit ich vor gut sieben Jahren mit Yoga begonnen habe, ist die Zeit auf der Matte meine „Quality Time“ mit mir selbst. Meine Zeit im Hier und Jetzt. Meine Zeit der Unbeschwertheit, die auch immer mehr im Alltag verankern konnte.In Workshops und Retreats in Zürich und rund um die Welt entwickelte ich meine persönliche Praxis stetig weiter. Der Wunsch meine Leidenschaft für Yoga mit anderen teilen zu können wuchs dabei kontinuierlich.
Im Dezember 2017 erfüllte ich mir den grossen Wunsch einer Yoga Ausbildung. Ich absolvierte mein erstes Yoga Teacher Training (RYT 200) im einzigartig schönen Sanctuary at Two Rivers mitten im puren Urwald von Costa Rica. Yoga an der frischen Luft, umgeben vom grünsten Grünen, begleitet bis abgelenkt von Brüllaffen und Kolibris. Eine perfekte Verschmelzung meiner Liebe zum Yoga und meiner Verbundenheit zur Natur. Die Lakshmi Rising Vinyasa Flow Ausbildung legte viel Wert auf Yoga Philosophie, körperliche & geistige Gesundheit, funktionale Anatomie und kreatives Sequencing.
Eine der wertvollsten Erkenntnisse in der Yoga Ausbildung war, dass diese ein Leben lang andauern wird. Meinen Wissenshunger über die ruhigere Seite des Yogas stillte ich so im Sommer 2018 in einer Yin Yoga Weiterbildung in Zürich. Seitdem verbinde ich Yin & Yang Elemente noch bewusster in meiner persönlichen Praxis. Zusammen stellen sie für mich die Natur des Yogas dar.
Im Alltag engagiere ich mich als Karma Yogi beim Yoga Tribe. Ich unterstütze die Zürcher Community unabhängiger Yogalehrern in Kommunikationsfragen und lerne im Gegenzug laufend vom bereiten Wissensfundus und von der diversen Praxis des Tribes.
Wenn ich nicht Yoga praktiziere – oder darüber schreibe –, arbeite ich als Kommunikationsspezialistin und gönne mir bei jeder sich bietenden Möglichkeit Zeit in den Bergen, meinem Kraftort abseits der Yogamatte. Meine kleinen und grossen Abenteuer in der Natur füttern so auch laufend meinen Wander- & Reiseblog naturesque.
200h Vinyassa Flow – Lakshmi Rising School of Wellness & Yoga – Costa Rica – Dez 2017
50h Yin Yoga – Rooted in Yoga, Grounded in Yin – Zürich – Aug 2018
naturesque 